Знакомая проблема
Как говорил генерал Петров, "сперва останови суету". Из высокочастотных процессов переходи к более низкочастотным. А по сути: занимайся не "всем сразу", а к примеру так: один час на чтение кокай-либо книги или статьи; один час на упражнение в тренажёре печатания stamina (к примеру) и т.д.
Но главное - создание нужного настроения. Вот Я, допустим, когда сажусь делать проект по деталям машин, вспоминаю аудиторию, преподавателя, в общем то настроение, при котором мне хотелось работать над проектом.
Ещё советую научиться скорочтению. Толстая книга за 10 минут. Разве не прекрасно?)