[Алекс Ти]

Да,еще забыл первую фазу-раздельное питание.Поэтапно,прислушиваясь к себе,вы поймете правильность выбора.Ешьте и финики и апельсины и манго-пробуйте,но не жрите(разница в обьемах).Идущий даобрящет! " Не доверяйте тому, что вы слышали; не доверяйте традициям, так как их передавали из поколение в поколение; не доверяйте ничему, если это является слухом или мнением большинства; не доверяйте, если это является лишь записью высказывания какого-то старого мудреца; не доверяйте догадкам; не доверяйте тому, что вы считаете правдой, к чему вы привыкли; не доверяйте одному голому авторитету ваших учителей и старейшин. После наблюдения и анализа, когда он согласуется с рассудком и способствует благу и пользе одного и каждого, тогда принимайте это и живите согласно ему».
Гаутама Будда (400г. до нашей эры)