Ответ: Высыпаться за 4 часа по методу Вейна. Дополнительное время!
Ещё раньше где-то слышал, что для девушек, желающих продлить свою красоту, также нужно засыпать не позднее 24:00.
Недосып, или какой-то ненормальный неполноценный сон ведёт к понижению работоспособности и ухудшению памяти в течение следующего дня. Проверенно миллион раз на себе.
|