Ответ: Высыпаться за 4 часа по методу Вейна. Дополнительное время!
спать мин 8 ч
для лучшего сна перед сном расслбиться самовнушением и контролем за расслаблением
в транспорте можно расслабиться если сидишь
(я могу представить сидя в пробке в маррутке, что я в лесу со свежим воздухом)
недосып часто сектанты используют
__________________
юрист, журналист,
советую http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=422112&lfrom=102
|