Рад, что тема йоги вызвала столь бурную дискуссию
Каждый сам выбирает способ саморазвития, однако, уважаемые, не стоит говорить ничего о йоге, если сам не лил пот на коврике.
"1.67. Успех (Сиддхи) достигается практикой. Как можно достичь успеха без практики? От одного только чтения книг по Йоге успех не придет.
1.68. Сиддхи не достичь ношением одежды йогина или разговорами о йоге. Лишь в безустанной практике - секрет успеха. Это несомненно, и нет иного." (Сватмарама.
"Хатха-йога Прадипика", 15 — 16 век, Индия, йогический мудрец, основатель хатха-йоги).
Все зависит от Ваших целей (как правильно замечено выше), кому йога сразу не подойдет, кто-то хочет только фигуру красивую, кто-то здоровье поправить. Последнее и у меня получается вполне по-настоящему. НО! Когда человек не может даже с прямой спиной и сесть-то на пол, ни о каких "мантрах-сидхах-чакрах-мудрах-нидрах-пранах" говорить не приходится, к сожалению или к счастью человек - существо ГАРМОНИЧНОЕ. И более того, АСАНА - это метод воздействия и развития на всех уровнях человеческого существа, причем самый простой - не надо ничего мычать и воображать под музыку, искать "йогическую еду", амулеты, откровения и т.д.
(без обид!). Это называется лень второго уровня, вместо работы над собой ищем чего-то настоящего, супер-просветления и т.д.
Йога - это ПРЕЖДЕ ВСЕГО КОНТРОЛЬ ("узда") для тело и ума. Если смотрели диски Кузнецова там есть пример: "ментальная пауза" - один из эффектов, в йоге называет "читта-вритти-ниродхах"
Вот мы с вами сейчас "вритти" и занимаемся. А в вышеприведенной ссылке ЧИСТО ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ и не более!
Всем успехов в практике!