ИМХО, вместо бадов лучше присмотреться к специям. Как минимум продукт на много натуральнее, и всегда будешь знать что употребляешь. При правильном питании со временем научитесь определять хорошие специи от всяких смесей и подделок.
Здесь можно скачать лекции о питании, в том числе и о специях.