форум осваивающих КОБ

 

Вернуться   Форум осваивающих КОБ > Поиск по форуму

Важная информация

Показано с 1 по 25 из 142.
На поиск затрачено 0.36 сек.
Поиск: Сообщения от: leooooonid
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 30.10.2011, 22:02
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Что вы думаете насчет использование тренировок по принципу Табата с тяжестями?

не слышал о таком
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 30.10.2011, 22:01
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 23.09.2011, 22:14
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Георг Гаккеншмидт в своей книге Путь к силе и здоровью очень неплохо описывает процесс развития тела.Там есть про нервы,кости,связки,мышцы.Это всё связано между собой.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 23.09.2011, 22:11
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 08.09.2011, 22:53
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Прежде, чем заниматься развитием мышц, суставов и т.д., надо понять: ЗАЧЕМ вы это делаете, какой результат вы хотите получить?

Цель:укрепление скелета,мышц,вследствие этого развитие силы и...
Раздел: Концептуальным взглядом 04.08.2011, 19:46
Ответов: 216
Просмотров: 64,908
Автор leooooonid
Ответ: Путин через "Народный фронт" приглашает КПЕ?

может быть создание ОНФ есть попытка Путина создать свою команду?
Раздел: 5й Приоритет: оружие геноцида 03.08.2011, 12:35
Ответов: 341
Просмотров: 214,807
Автор leooooonid
Ответ: В.Г. Жданов об алкогольном геноциде в России

что за музыка играет в начале видео алкогольный и наркотический террор против святой руси?
Раздел: Концептуальным взглядом 29.07.2011, 07:54
Ответов: 216
Просмотров: 64,908
Автор leooooonid
Ответ: Путин через "Народный фронт" приглашает КПЕ?

может быть создание народного фронта есть ход Путина ,целью которого создания собственной команды ?
Раздел: Свободная трибуна для критиков и оппонентов 24.07.2011, 00:45
Ответов: 86
Просмотров: 26,876
Автор leooooonid
Ответ: ВП лжецы?

кто такой Валерий Дёмин?
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 21.07.2011, 21:12
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

простые упражнения, построенные на давно открытых спортсменами принципах. Результаты достигнуты миллионами людей.

Если здесь имеется вииду система Сандова то эта система была изобретена в...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 20.07.2011, 20:23
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 20.07.2011, 20:22
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

http://def.kondopoga.ru/2010/09/26/sila_i_kak_sdelatsja_silnym_sistema_evgenija_sandova.html

Сила и как сделаться сильным:система Евгения Сандова.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 22:47
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

При поднятии надо наоборот выдыхать, иначе посадишь сердце.

В тренировках с мелким весом помоему дыхание произвольное.

Я так понимаю, что спектр упражнений не затрагивает и половины мышц тела. ...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 22:08
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Сегодня человек 13ти лет решил начать тренироваться по системе Сандова.Сегодня человек купил гантели весом 1килограмм.Сегодня он сделал 30 повторений сконцентрированно перед зеркалом отводя на каждое...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 21:43
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Так как ты это измеришь, если не проверяешь свой максимум, и переход от 1кг до 8кг можно сделать за 5 мин

В системе ,например ,Евгения Сандова говориться о ежедневных тренировках,сначала с...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 21:05
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Результат это объем мышц
Результат это силовая выносливость.
Результат это выносливость.

Это и имел ввиду

Результат:человек повысил уровень силы и выносливости(что является взаимосвязанным)...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 21:03
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

1. У всех

Абсолютно не согласен т.к. состояние здоровья("духовного" и физического) есть ни что иное как состояние мышц и суставов.В спорте тренируются мышцы.Поэтому спорт напрямую связан с...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 20:44
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[QUOTE=Василёк;176296]1. Весьма не стабильное состояние, и часто независящее от спорта.

У кого?

2. Ну не знаю какие будут изменения,

По всей видимости появится рельеф и размеры мышц...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 18:20
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

1.Улучшение состояния здоровья.
2.Изменение вида тела.
3.Вес гантелей в начале курса составляет 1кг.В конце курса 8кг.В конце курса человек не напрягаясь может сделать те же упражнения что и...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 17:53
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

И чем измерять эффективность?

В системе Сандова например надо увеличивать вес гантелей на 1килограмм каждые полгода.Увеличение веса гантелей - повышенние эффективности.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 07:59
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Какие упражнения/методики наиболее безопасные и эффективные для развития силы.
Обмен опытом
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 07:50
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

От простых упражнений или тренировок с лёгкими весами(с последующим правильным увеличением) травм не может быть.Результат будет не сразу,а через определённый промежуток времени.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 07:49
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Я думаю ,что лучшая тренировка это простая тренировка,состоящая из упражнений,которые являются наиболее ЭФФЕКТИВНЫМИ.Простая тренировка даёт помоему наилучший эффект,потому-что именно при выполнении...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 18.07.2011, 22:25
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Опять старая школа в трениках с оттянутыми коленками.

Треники можно не надевать.При тренировке,например,с гантелями по программе Сандова рекомендуется насколько я знаю тренироваться в минимум...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 18.07.2011, 16:58
Ответов: 130
Просмотров: 49,926
Автор leooooonid
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Так всё таки кто - нибудь видел/читал книгу Вадима Шлахтера - Боевая машина,наука побеждать ? :)
Показано с 1 по 25 из 142.

 
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +4, время: 07:27.



Работает на vBulletin® версия 3.7.3.
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot