форум осваивающих КОБ

 

Вернуться   Форум осваивающих КОБ > Поиск по форуму
Перезагрузить страницу Результаты поиска
Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Важная информация
Сайт в поддержку КОБ . . Концепция Общественной Безопасности (КОБ) . . Правила форума . . (о пре-модерации) . . Основы КОБ,часто задаваемые вопросы . . Легитимность КОБ . . Пакет мер по выводу России из кризиса . . С чего начать изучение КОБ . . ЛЕКЦИИ по КОБ . . Шесть приоритетов (Обобщённые средства управления) . . Проект "Закона об ответственности управленцев" . . Жданов об алкогольном геноциде в России . . . Украина: что происходит?
Светлая Память генералу К.П.Петрову!

Страница 1 из 2 1 2 >
Показано с 1 по 25 из 42.
На поиск затрачено 0.01 сек. Поиск: Сообщения от: Василёк
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 20.07.2011, 08:49
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Про задние дельты что Сандов пишет?
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 22:30
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

При поднятии надо наоборот выдыхать, иначе посадишь сердце.

До своих 40кг я дошел за 5 лет, хотя и не делал акцент на самом бодибилдинге.

Я так понимаю, что спектр упражнений не затрагивает и...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 21:47
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

И как это применимо к такому понятию как Сила, если любой мужчина может 8кг взять сразу, а не через 4 года?
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 21:14
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Так как ты это измеришь, если не проверяешь свой максимум, и переход от 1кг до 8кг можно сделать за 5 мин))

Я работал на бицепс с 40кг гантелями на 10 12 раз, чисто и технично, и это результат.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 20:58
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

1. У всех:sm227:
2. В деревне ребята за день перетаскивают в десятки раз больше по хозяйству, есть такие люди.)))
Наколоть дров, нанести воды, накормить поросят, вскопать огород и т.п. И нагрузка,...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 20:24
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

1. Весьма не стабильное состояние, и часто независящее от спорта.
2. Ну не знаю какие будут изменения, если нагрузка меньше чем у деревенского парня.
3. С такими нагрузками, я могу поднять вес за...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 18:15
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Это не результат эффективности.:sm227: А методика повышения нагрузки:sm227:
А чем померить то чего ты добился?
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 10:24
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

А я не говорил что стою на вершине спортивного Олимпа))))
И мой результат может повторить каждый, конечно ни так просто как вы нарисовали))) Вот наберете 100кг, и сделаете рандат, фляг и сальто...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 19.07.2011, 10:01
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Ну давай поговорим про метрологическую состоятельность твоей позиции:sm227:.
И чем измерять эффективность? :sm227:

Как четко мы вышли на Концепцию...:sm227:
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 18.07.2011, 23:48
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Самообман в том, что ты ищешь легкие пути. которые не дадут результата.
Не знаю, возможно у тебя есть печальный опыт взаимоотношений со спортом, например тяжелая травма...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 18.07.2011, 23:41
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Свести к минимуму просмотр ТВ и секс, этого достаточно для полноценного отдыха.
Спать надо около 8 часов в сутки. Ложиться не позднее 22 00, т.к. сердечная мышца отдыхает только в период сна между...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 18.07.2011, 18:59
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Ну да)))
Опять старая школа в трениках с оттянутыми коленками. :sm227:

Ну да уличная драка, это просто месиво)))
Два дрыща, с ручками в толщину моего запястья, пытаются друг-друга ударить. ...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 18.07.2011, 08:41
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Считаю книгу хорошим помощником уже при наработанной базе, где оная дает возможность скорректировать тренировки и т.п.

Для человека не получившего еще несколько сотен технических действий в полном...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 15.07.2011, 23:19
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Кадачников это хорошо, но как и восточные единоборства требует целой философии.:sm227: на которую уйдут десятилетия.

А САМБО это автомат калашникова, легкий в понимании и безотказный в...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 15.07.2011, 18:25
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Рукопашка конечно хорошее дело, но самбо по-эффективней будет.

Боевое самбо[6] — единоборство, созданное в 1930-х годах в СССР для обучения членов силовых структур. Тогда боевое самбо не...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 12.07.2011, 00:16
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

По поводу эффективности пропустил.
Могу сказать так, в уличном бою хороший борец всегда побьет хорошего боксера, а хороший универсал(боевое самбо) побьет обоих.
Для развития все хорошо.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 11.07.2011, 18:42
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

1. Молочка, каши, фрукты и овощи. Баланс тяжело посоветовать, ты должен научиться по себе ощущать...

2. Да, укрепляйся, это сбережет тебя от травм при переходе на более жесткий вид спорта.

3....
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 10.07.2011, 21:42
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Ну давай по разобьем по этапам.
1. В моем рационе питания есть всё, хотя подумываю о сырой пище. Мне это не должно помешать, т.к. я на пике формы. Тебе посоветую не начинать одновременно,...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 10.07.2011, 18:52
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Знаешь, я видел много раз как мастера восточных единоборств отгребали от простых разрядников более эффективных видов спорта.
Из восточных единоборств на проф уровне имеют силу только дзюдо,...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 10.07.2011, 18:36
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Силовые тренировки с железом есть сегодня практически во всех видах спорта. Посмотрите на баскетболистов NBA, неужели это они от мячика такие?:sm227:

1. Думаю если ты собираешься, параллельно...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 10.07.2011, 18:27
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

МЕРА нужна во всем.
Для того чтоб мышцами обогнать развитие сухожилий надо плотно сидеть на фармакологии, значит это не рассматриваем сразу.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 03.07.2011, 12:49
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Ты немного не прав.
Мышечные волокна делятся на 2 типа Белые и Красные. Одни отвечают за выносливость, вторые за силу, и развивают их разной нагрузкой. И наличие этих волокон подтверждает, что...
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 03.07.2011, 12:39
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Если тебе очень тяжело, это твой придел на данный момент.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 02.07.2011, 22:32
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Ну успехов тогда тебе.
Держи нас в курсе событий.
Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала 02.07.2011, 16:00
Ответов: 131
Просмотров: 84,669
Автор Василёк
Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Что хочу добавить.
Лёня, занимайся по этой системе, главное контролировать себя при поиске лёгких путей. Всё лучше чем насиживать сколиоз перед компьютером.
Я тут вижу аналогию с КОБ, если не...
Показано с 1 по 25 из 42.
Страница 1 из 2 1 2 >

 
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +4, время: 04:15.

В поддержку Конципции Общественной Безопасности - Архив - Вверх


Работает на vBulletin® версия 3.7.3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot