С чего начать изучение йоги?
 

Любезные форумчане, помогите разобраться мне и всем начинающим изучать йогу с чего же все таки стоит начать?? Пока на занятия не хожупланирую чуть позже но хочется начать самостоятельно. Поделитесь своим опытом на благо новичков:

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

добрый день!

я может слегка опоздал! (в смысле отвечаю спустя пол года), но, просто, только что увидел тему.

я бы посоветовал Вам систему Андрея Сидерского Yoga23: http://www.yoga23.com/

а перед этим почитать его книгу "Третье Открытие Силы"

личное впечатление: мощная книга, и еще более мощная, если так можно выразиться, и актуальная (в смысле для современного человека с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата) система.

Удачи в освоении!

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

А вот я бы не советовал йогу Сидерского.
Весьма сомнительна как его йога, так и он сам.

Йога - это древняя наука, и человек который начинает "изобретать велосипед" в этой области, либо глупец, либо комерсант.

Рекомендую замечательные фильмы по Хатха Йоге учителя Дхармы Митры.
Это классическая школа и заслуживающий уважения Йог, который преподает йогу уже 50 лет.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Лучшая книга по йоге:
http://www.koob.ru/boiko/art_of_communication

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Я бы Вам рекомендовал именно йогу Сидерского и начинать следует не с чтения, а с практики. Если очень хотите сразу погрузиться в теорию - посетите семинар-интенсив Сидерского или Олега Линниха (www.yoga23.com). Ни в коем случае не занимайтесь самостоятельно. По своему опыту скажу (пробовал и американские "фитнес-йоги" и занятия по дискам) - будет просто физкультура или покалечитесь - , ищите инструктора с сертификатом. Будете готовы к самостоятельной работе - возьмете персональную программу, нет - в группах эффект тоже очень высокий.

Мой совет (если что в личку пишите) - ПРАКТИКА, из книг можно "Йога восьми кругов" Сидерского, но упражнения там устаревшие - методика Y23 ушла далеко вперед.

Trubadur: Сидерский всегда очень осторожно пишет о других методиках преподавания йоги, очень часто отвечает "не пробовал, не могу судить", советую Вам тоже сначала попробовать.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Извините, форумчане, не "йогу Сидерского", а методический подход к йоге, разработанный Андреем Владимировичем Сидерским. Йога-то она одна, но в условиях "Индия 2500 лет назад, климат, питание, раса и т.д." и в наших условиях методики (именно методики!) преподавания будут разными.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

скачати и слушай нидру йогу. вообще прикольная штука.
http://rapid.ufanet.ru/5603911
BB код: йога нидра с визуализацией www.realyoga.ru.mp3


________________________________________________________________
В России разработана система защиты детей от порносайтов
http://www.russned.ru/intheworld/v-r...ot-pornosaitov

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Йога Сидерского - физически изнуряющее и травмоопасное занятие. Сид - неглупый парень, в популистских целях сделавший коктейль из йогообразной мистики, который к классической йоге никакого отношения не имеет. Мой совет - изучайте именно классическую йогу.

К нидре - плюсую

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Начинать надо с того, что её изучать не надо.

Йога в целом создавалась для миропонимания, генотипа, продуктов и климата Индийского полуостова. В йоге все эти моменты неразрывно связаны, вы не сможете отделить одно от другого, не назрушив системы в целом.
Йога в нашем климате и для нашего телосложения, - крайне опасна. - проверено на своем опыте и на опыте друзей. Если вы в теме, то вы знаете, что честные мастера уже давно помалеху переходят на более традиционные техники, а от йоги отходят, и учеников отводят от греха подальше.
Это раньше, 100 или 50 лет назад кроме йоги ничего для развития тонких материй не было, - русским (я имею в виду население а не национальность) вынужденно приходилось заниматься тем, чем есть. Сейчас полно вполне родных систем оздоровления тела и духа, - вот с них и начинайте.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

О, просмотрел, - Lanc тоже о национальных особенностях пишет.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Голодание+физкультура - быстрый и эффективный путь к здоровью...
А с какой целью подаваться в йоги??
Самосовершенмтвование??
А в чём совершенствование??
Не в уходе ли от жизни в себя??

Вот, у меня знакомый - йог, со стажем более 30-ти лет - йог очень грамотный и уважаемый, но как он был человеком очень жадным, в начале 80-х, таким и остаётся по сю пору..:sm59:

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Добрый День !
а цель занятий какая ? не поставишь цели - не достигнешь :sm227:
общие рекомендации пожалуй такие:
1. Понять что такое Йога, и поставить цель занятий
2. ознакомится с Агни Йогой (кстати специально созданная для нынешнего и будущих поколений Россиян и не только)
3. Важно знать что разного рода пранаямы (в купе с асанами), а если еще и в гряных городах, всегда кончаются смертью моральной и часто физической.
4. Ну а дальше можно и на занятия шуровать :sm227:
Короче мое дело предупредить :sm88:

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Трехлебыч говорил что запрещается заниматься асанами и пранаямой в городах. Санскрит я ещё не постиг, Йога-сутры не прочитал, приходится верить наслово:sm227: Но нашел этому подтверждение на собственном опыте - в городе ощущается скопление энергетической грязи, а во время практикования асаны и пранаямы йогин собирает энергию что циркулирует вокруг. Предобладание светлой праны - соберет светлую, а если темной много - дак эффект соответствует.
Я частично поэтому хочу уйти из города, потому что здоровое тело взрастить тут невозможно.

Мне известны немного другие расклады - крайне опасно бездумное, неправильное выполнение асаны и пранаямы. Йога не заточена под среднюю полосу, но вполне применима. Опять же, на собственном опыте.
Нельзя гнать лошадей, прыгать через ступени яма-нияма сразу в практику опасно.
Везде нужен осмысленный подход, знание и осознание смысла каждого положения в комплексах асан.
Это как топор - можно человека зарубить, а можно и избу поставить. Главное как применять.

На счет Агни Йоги...осмыслить её можно только имея представление о наиболее простом, классическом направлении - Хатха-Йоги. Но мировоззренческая платформа Агни-Йоги отрицает Бога как такового.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

На счет Агни Йоги, вопрос с чего начинать, если сначала думать, а потом делать, то сначала Агни (Агни = Разум, в данном контексте). Ну а ежели сначала, делать, а потом думать, то тады сначала Хатха :sm229: Вопрос с чего начинать, с головы или с попы :sm231:
Дело в том, что мысль все-таки в Человеке должна быть вначале дела, а не наоборот, хотя многие предпочитают обратное :sm227:
А вот по поводу отрицания мировозренческой платформой Агни Йоги Бога как такового, вот тут если можно по подробнее, что то интересное ...

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

О! Попалось по вашему вопросу: вначале он говорит о другом, но с 3-й минуты - ну прямо по вашему вопросу.
http://www.youtube.com/user/adiubd#p/u/1/mgjb2O0K2Gs

ЗЫ чувак, конечно резкий, но прислушаться можно..

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Он правильно говорит, я его поддерживаю, однако я говорил не о глупом следовании, а об осмысленном использовании.
И говорит этот человек о китайском эгрегоре, а не об индийском, который, по словам Трехлебова - пылинка на наших.
А Сергей Ко не понимает о чем говорит, потому что не разобрался в вопросе до конца - что такое Хатха-йога. Это его проблемы.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

З.Ы. но астральный каратист ЖЖЕТ!!!!))))))))))

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

:sm226:астрального карате не бывает...или бывает не для всех,токмо для особопродвинутых,которым традиционное карате уже не помогает...

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Ромашка, вы правы, но только в о-о-очень общем случае. В частном же случае, новичков не тянут сразу на Эверест, - тренируются на местных холмиках. Чего ему и желаю.
_____________________
Тихо, тихо ползи
Улитка по склону Фудзи.
Вверх, до самых вершин.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Освальд, так и вопрос не однозначен - йога очень широка...

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Рад, что тема йоги вызвала столь бурную дискуссию :)
Каждый сам выбирает способ саморазвития, однако, уважаемые, не стоит говорить ничего о йоге, если сам не лил пот на коврике.

"1.67. Успех (Сиддхи) достигается практикой. Как можно достичь успеха без практики? От одного только чтения книг по Йоге успех не придет.

1.68. Сиддхи не достичь ношением одежды йогина или разговорами о йоге. Лишь в безустанной практике - секрет успеха. Это несомненно, и нет иного." (Сватмарама. "Хатха-йога Прадипика", 15 — 16 век, Индия, йогический мудрец, основатель хатха-йоги).

Все зависит от Ваших целей (как правильно замечено выше), кому йога сразу не подойдет, кто-то хочет только фигуру красивую, кто-то здоровье поправить. Последнее и у меня получается вполне по-настоящему. НО! Когда человек не может даже с прямой спиной и сесть-то на пол, ни о каких "мантрах-сидхах-чакрах-мудрах-нидрах-пранах" говорить не приходится, к сожалению или к счастью человек - существо ГАРМОНИЧНОЕ. И более того, АСАНА - это метод воздействия и развития на всех уровнях человеческого существа, причем самый простой - не надо ничего мычать и воображать под музыку, искать "йогическую еду", амулеты, откровения и т.д. :) (без обид!). Это называется лень второго уровня, вместо работы над собой ищем чего-то настоящего, супер-просветления и т.д.

Йога - это ПРЕЖДЕ ВСЕГО КОНТРОЛЬ ("узда") для тело и ума. Если смотрели диски Кузнецова там есть пример: "ментальная пауза" - один из эффектов, в йоге называет "читта-вритти-ниродхах" :) Вот мы с вами сейчас "вритти" и занимаемся. А в вышеприведенной ссылке ЧИСТО ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ и не более!

Всем успехов в практике!

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Прежде чем обсуждать, С ЧЕГО НАЧАТЬ, надо определиться, ЗАЧЕМ НАЧИНАТЬ?
Зачем нам забугорная йога?
Для освоения генетически-обусловленного потенциала на Руси есть свои методики :)
См. например здесь: http://aaaris.rutube.ru

Хатха-йогу придумали индийские монахи.
Основная поза - поза лотоса - придумана чтобы преобразовать сексуальную энергию в другие виды энергии.
Кто не хочет быть монахом, кто хочет иметь жену и детей - тем поза лотоса противопоказана.

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Еще я предлагаю перестать есть забугорные фрукты (апельсины особенно опасны).:sm190:

Что еще Вы, Добрыня, знаете о йоге? :sm226:
Падмасана (поза лотоса, дев. पद्मासन, padmāsana?, «падма» — лотос) — одна из основных асан в йоге, часто используется в вариациях ширшасаны и сарвангасаны. Одна из самых релаксирующих асан. Падмасана рекомендуется для практикования пранаямы. Является базовой основой для любых комплексов асан.[wiki]

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

Названия этих асан не объясняют - ЗАЧЕМ??

Ответ: С чего начать изучение йоги?
 

"Редкая удача выпадает семейству, выбранному йогином для своего рождения, и благословенна та страна, где живет он. Бессмертно все, что дается ему. Видящий сущность творения сжигает карму миллионов воплощенных существ, просто глядя на них, говоря с ними и к ним прикасаясь. Один йогин стоит тысячи тысяч обычных людей, сотни святых и тысячи священников. Кому дано постичь истину царственной йоги? Воистину священна страна, где такой живет. Всего лишь глядя на него поколения несведущих достигают освобождения. Что говорить о тех, кто действительно у него учится? Знающий внешнюю и внутреннюю практику йоги достоин твоего восхищения, и моего, равно как и восхищения всех людей на этой Земле."
Сватмарама "Хатха-йога прадипика"(около XI ст. после Р. Х.)

Прямой перевод санскритского слова "хатха" - сила, мощь; усилие, напряжение, натуга; насилие, принуждение, необходимость.

"Йога" - упряжка; сбруя, узда; применение; средство, прием, уловка; магия, волшебство; связь, взаимообусловленность с чем-либо; приобретение, выигрыш; работа, усердие, прилежание; сосредоточение, размышление, созерцание; этимология, структурное происхождение; правило; согласование, управление, контроль.

Хатха-йога есть технология интегрального совершенствования комплекса инструментов, посредством использования которых осознающее существо движется по Пути осознания. То, куда оно движется и зачем, определяется его индивидуальным выбором и никак от практики хатха-йоги не зависит. Технологическая тренировочная практика не может быть фактором, определяющим религиозную, культурную и социально-иерархическую принадлежность индивида. Наоборот, религиозная, культурная и социально-иерархическая принадлежность индивида в большинстве случаев являются теми факторами, которые определяют характер применения им технологической тренировочной практики как инструментального средства. Среди выдающихся йогинов прошлого и нынешнего столетия были и есть как индуисты и христиане, так и буддисты, даосы, и даже научные атеисты, а также те, кто не [верил] вообще ни во что, кроме фактов непосредственного восприятия.

Полный текст...