Как сбросить лишний вес
Как скинуть лишних килограмм 50 ?
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
сыроедение
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
А как вы его набрали?
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Сыроедение, похудел на 35 кг, менее чем за пол года. Был 95, сейчас 61. Килограммы уходят, а годы жизни появятся. Удачи!
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Здравствуйте.
N1ck « Как скинуть лишних килограмм 50 ?» Тяжело – это надо учесть и подготовиться. Надо купить точные весы. Например, электронные с точностью измерения не хуже 100 грамм. Взвешиваться каждый день и записывать. А все похудание связано с ограничением приема пищи. Ни каких особых диет не советую. Питание должно быть сбалансированное. Резко худеть нельзя: повредите здоровье. Килограмм в месяц – это хорошо. Самое паршивое: если склонны к полноте, то придется контролировать вес и ограничивать себя в пище ВСЮ ЖИЗНЬ. Это рекомендации из собственного опыта: было у меня лишнего килограмм 20. Ефремов. |
Ответ: Как сбросить лишний вес
питание - вторая гимнастика. Не еште углеводов, организм начнёт перерабатывать жир.
Мясо+овощи. |
Ответ: Как сбросить лишний вес
Вообще то закон сохранения энергии работает.
Вам надо начинать ходить пешком. Ходите на время. 40 минут в день. Или по 5 км в день. До испарины. В течении года похудеете. Улучшиться обмен веществ. В день 5 км, в неделю 25 км (кроме субботы и воскресенья), в месяц 100 км, в год получается около 1000 км. Проверил на себе. За год скинул около 20 кг. Правда параллельно занимался троеборьем, которое позволило сало преобразовать в мышечную массу |
Ответ: Как сбросить лишний вес
а если на йогурты перейти - как такая диета - потянет?
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
На котлеты с булочками сладкими. :sm227: Не ищи легких путей, их нет. А если ищешь, значит пора поразмыслить о своей силе Воли. |
Ответ: Как сбросить лишний вес
однозначно сыромоноедение, за первый месяц 10 кг на овощах скинул. самый эффективный и малозатратный способ
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
лучше всего сыроедение, лично сбросил 12 кг за четыре месяца, из них 5 за первую неделю, но начинать нужно с водного баланса организма, есть такая книжка "ваше тело просит воды" ( http://lib.rus.ec/b/72271) ну а дальше сыроедение, хотя бы эпизодическое. |
Ответ: Как сбросить лишний вес
Все диеты, дают временный результат. Надо менять образ жизни. К счастью не страдаю лишним весом, но могу описать реальный опыт, сына моей подруги. Молодой парень весил более 100 кг. За полгода сбросил 35 кг. Придерживался раздельного питания. После раздельного, как-то само собой перестал есть мясо. Последнее время перешел на сыроедение. (дала ему перепечатку Изюма) может это повлияло. Сейчас в армии. Замечательно выглядел. Всё начинается с головы. Все решаемо тем более проблема лишнего веса.
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Человек это биомеханизм. Соответственно как и у каждого механизма у человека есть правила эксплуатации. Если четко придерживаться правил эксплуатации то механизм будет служить очень долго. Если же нарушать правила эксплуатации то ресурс механизма будет сокращаться. Чем больше нарушений/отклонений тем быстрее механизм прийдет в негодность.
Следовательно нуобходимо: 1. Определить правила эксплуатации. На мой взгляд этот момент хорошо описан в книге Шаталовой: а) Физическая активность б) Правильное питание в) Нахождение на природе г) Психическое/душевное здоровье 2. Придерживаться правил. Осознавать к каким последствиям приведет игнорирование правил эксплуатации. В случае отклонения от правил организм сам подскажет вам об этом (боль, внешний вид и т.д.). В этот момент важно не пойти на поводу у реклам и стереотипов "выпей таблетку и все пройдет", а осознанно и честно признать что нарушаешь правила. 3. Вести работу по корректировке своего образа жизни. Важно понимать что отход от правил эксплуатации был постепенным и поэтому незаметным. Возвращение к правилам может быть также только постепенным. Если по ДОТУ: Вектор целей: 1. Быть физически активным. а) Бег и зарядка каждый день. Посоветовал бы книгу автора Томас Ханна "Исскуство не стареть" или еще лучше Суставная гимнастика (тема у нас на форуме). б) Несколько дней в неделю более интенсивные упражнения на силу. 2. Питаться здоровой пищей Сыромоноедение или как минимум отказ от продуктов животного происхождения и химии (добавки, консерванты, соль, сахар и т.д.). 3. Ежедневные прогулки/пробежки по несколько часов на природе. 4. Наведение порядка в голове, тут думаю поможет КОБ. |
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
Вы трольль что ли ? Вы же прекрасно знаете мнение КОБ по этому вопросу... А если не знаете - почитайте ))) "Знание - Свет" ПС. я согласен с тем что тело - это механизм. Но Человек.... "Человек - это звучит гордо" |
Ответ: Как сбросить лишний вес
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
:sm226: |
Ответ: Как сбросить лишний вес
Норма Скорп., природа, еда, физ. нагрузки, вот и всё здоровье.
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
Ну-ну ))))))))))))) |
Ответ: Как сбросить лишний вес
если на одни фрукты навалиться - это сыроедение?
|
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
Если есть одни фрукты это фрукторианство. Тоже самое что и сыроедение. |
Ответ: Как сбросить лишний вес
Сыроедение в сочетании с ничего неделанием приводит к быстрому похудению(2-3месяца как правило). Будете заниматься физкультурой и давать организму нагрузки то вместо жира будет появляться качественная мускулатура.
Бонусом будет абсолютное здоровье и исцеление старых даже хронических болячек. |
Ответ: Как сбросить лишний вес
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 11:05. |
Работает на vBulletin® версия 3.7.3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot